לתרגל יוגה ופילאטיס עם אביזרים

האם אתם מוצאים את עצמכם נמנעים משיעורים עם אביזרים? מפסיקים שיעור באמצע כי צריך להביא משהו שאין לכם? קודם כל, חשוב שתדעו שברוב המקרים תוכלו לתרגל יוגה ופילאטיס גם בלי האביזר ועדיין להרוויח ממש הרבה מהשיעור! כפי שאסביר עוד מעט, להרבה מאביזרי הסטודיו שנועדו לתמוך בנו יש תחליפים מעולים גם בבית וכשמדובר באביזרים שמוסיפים התנגדות כמוהמשך לקרוא "לתרגל יוגה ופילאטיס עם אביזרים"

איך לתרגל כשחם?

הקיץ כבר כאן ובמהלך החודשים הקרובים הוא יילך ויבסס את נוכחותו בשגרה שלנו. החום בחוץ משפיע עלינו. על החום הפנימי הגופני שלנו, על הטמפרמנט, על מצב הרוח וגם על התרגול כמובן. אנחנו שואפים לתרגל בכל מצב ולהיות מסוגלים לקבל את השינויים סביבנו ולהכיל אותם, להתאים את עצמנו ואת התרגול גם למצבים חדשים ונוחים פחות. שינוייםהמשך לקרוא "איך לתרגל כשחם?"