חיזוק מערכת החיסון

מערכת החיסון היא מערכת מורכבת אשר תלויה בגורמים רבים ומשפיעה על הבריאות והחולי שלנו. אפשר לעשות מספר דברים פשוטים לחיזוק מערכת החיסון וזה חשוב במיוחד בעונות המעבר ולקראת החורף. מחקרים רבים מראים שלחץ מחליש את מערכת החיסון, ובנוסף שמחסור במנוחה ובשינה ראויים פוגעים במערכת החיסון. אז חשוב מאוד לדאוג למנוחה, להרפיה ופעילויות מרגיעות. שתייה מרובההמשך לקרוא "חיזוק מערכת החיסון"