האם צריך להיות גמיש בשביל לתרגל יוגה? מאת אייל שיפרוני

מאחר שיוגה איננה ספורט תחרותי או הישגי, אין צורך בשום תכונה פיזית מיוחדת כדי לתרגל יוגה. כל מה שנדרש הוא רצון, סבלנות וכושר התמדה. אין שום חשיבות אם בתנוחת כפיפה קדימה מצליחים להגיע עד הבהונות או אם אפשר לשלב את הרגליים לישיבת הלוטוס. האפקט של היוגה איננו דווקא ביחס ישר למראה החיצוני של התנוחה. בהחלטהמשך לקרוא "האם צריך להיות גמיש בשביל לתרגל יוגה? מאת אייל שיפרוני"

שאלות נפוצות על יוגה מאת: איל שפרוני

כמורה ותיק ליוגה אני נתקל שוב ושוב בשאלות שתלמידים (או מתעניינים שאינם עדיין תלמידים) מעלים. להלן אציג כמה מהשאלות האלו והצעות לתשובות. מקווה שיהיה לכם לתועלת! להלן מקבץ של שאלות נפוצות שאליהם אתייחס כאן: האם צריך להיות גמיש בשביל לתרגל יוגה? האם יוגה משפרת 'סבולת לב-ריאות' או שלשם כך נדרשת פעילות גופנית מאומצת יותר? האם כל אחדהמשך לקרוא "שאלות נפוצות על יוגה מאת: איל שפרוני"