סדהאנה ביוגה פירושה תרגול קבוע

התרגול הקבוע לא תמיד מניב את הפירות באותו רגע זה כמו צ'אק דחוי ,אך עם הזמן -בפרט אם באמת נתרגל בהתמדה נוכל לחוות את כל אשר תרגלנו הופך להיות לאט לאט חלק מאיתנו

אני חולקת אתכם את הדברים שאני בוחרת לתרגל בחיי…

בתקווה שזה יהדהד בכם ויעורר את הדברים שאתם רוצים לתרגל בחייכם

  כשפחות ופחות הרגשתי שאני זקוקה לעוד דברים שדרכם אקבל אישור למיוחדות ולעוצמה שבי ,והבנתי יותר ויותר שאני שווה כמו שאני ושהמקום בו אני נמצאת בחיי הוא נכון וטוב כשלעצמו הבנתי שאני מתרגלת  

הערכה עצמית

  עם הזמן, הצטמצם המקום בתוכי שרוצה להראות שאני "יודעת" וצודקת ,רוצה להגיד את המילה האחרונה ולעמוד על שלי

כשגדל בתוכי המקום שמתחבר לאמת הפנימית , ממקום שקט קשוב  ויודע -שלא מחפש את ההחצנה

הבנתי שאני מתרגלת

 צניעות

  לעיתים הייתי לוחצת על עצמי- או על אחרים ,לעשות דברים שאני -או הם לא תמיד מוכנים אליהם 

ושלא תמיד יש לי פניות אליהם

כשהתחלתי לקבל את הקצב של החיים ,של אנשים ושל עצמי ,שלכל דבר יש את הזמן והמקום שלו הבנתי שאני מתרגלת

 כבוד

נתקלתי כבר בכמה מקרים או אנשים ששיתקו אותי ,משהו נעתק בתוכי ,אגור מבפנים לפעמים הייתי סוחבת את זה איתי לשארית היום זה היה ממש משפיע על מצב הרוח שלי וההתנהלות היומית

משהו בפנים היה עצור כאילו "רצף החיים" המשיך בחוץ אבל הפסיק בתוכי

עם הזמן בעיקר דרך תרגול היוגה דברים החלו להתרכך ,בכל מפגש של אתגר -מול אנשים או מצבים יש איזה שקט עמוק שיותר ויותר מלווה אותי -מרחב פנימי של חייות זורמת ,מגנה ועוטפת ,משהו שמרקד בתוכי פנימה והחוצה …חי

לאט לאט הבנתי שאני מתרגלת

איך לא ?- נשימה

  מקווה שזה עורר בכם את הערכים והדברים שאתם הייתם רוצים לתרגל בחייכם

באהבה רווית איטה

 

 

 

 

 

פורסם על ידי yogablog

בלוג alyoga הכל אודות פילאטיס, יוגה, מדיטציה ואימוני גוף נפש

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s

%d בלוגרים אהבו את זה: