ב.ק.ס איינגר

ב.ק.ס איינגר הוא ללא ספק אחד המורים הגדולים ליוגה של המאה האחרונה,
ואחד האחראים להתפשטות היוגה במערב.
הוא התחיל לתרגל יוגה כצעיר חולני וסבל ממחלת השחפת.
היום, כשהוא חוגג את שנת ה 90, הוא עדיין פעיל ומנהל את המרכז ליוגה שלו בפונה, הודו.

מתוך הספר אור על יוגה, איינגר משתף כיצד הוא רואה את הסדהאנה – תרגול יוגה, את העשייה ואת הויתור.

"בכל הטקסטים החשובים בנושא היוגה מודגשות הסדהאנה או האבהייאסה (תרגול קבוע). סדהאנה אינה רק לימוד תיאורטי של הטקסטים העוסקים ביוגה. היא כרוכה במאמץ רוחני. על מנת להפיק שמן יש לכבוש את הזרעים. את העץ יש לחמם על מנת שיבער ויחשוף את האש החבויה בתוכו. באותו  אופן צריך הסדהאקה להאיר את הלהבה האלוהית שבתוכו באמצעות תרגול קבוע.
"הצעיר, המבוגר, הזקן ואף החולה והנכה מגיעים לשלמות ביוגה על ידי תרגול קבוע. ההצלחה תיפול בחלקו של מי שמתרגל ולא בחלקו של מי שלא מתרגל. אי אפשר להצליח ביוגה אך ורק ע"י קריאת טקסטים תיאורטיים. אי אפשר להצליח ביוגה ע"י לבישת בגד של יוגי או סניאסי, ולא ע"י דיבורים בנושא. רק התרגול הקבוע הוא סוד ההצלחה, אין ספק בכך" (מתוך ההאתה יוגה פרדיפיקה)…..
כדי להגשים זאת בנוסף לתרגול הקבוע דרוש גם ויתור. בנוגע לוויתור מתעוררת השאלה על מה צריך האדם לוותר. היוגי אינו מוותר על העולם מפני שמשמעות הדבר היא להתנכר לבורא… היוגי אינו מוותר על המעשה. הוא מתיר את הקשרים הקושרים אותו למעשיו בכך שהוא מקדיש את פירותיהן לאלוהים או לאנושות. הוא מאמין שזוהי זכות למלא את חובתו ושאין לו זכות על פירות מעשיו."

ואם אנחנו מדברים על תרגול יוגה, פה אפשר לראות את איינגר מתרגל בצעירותו, השנה היא 1938:

ולמי שרוצה לקרוא עוד מדבריו, הנה ראיון מתורגם לעברית עם איינגר על יוגה

מודעות פרסומת

סדהאנה ביוגה פירושה תרגול קבוע

התרגול הקבוע לא תמיד מניב את הפירות באותו רגע זה כמו צ'אק דחוי ,אך עם הזמן -בפרט אם באמת נתרגל בהתמדה נוכל לחוות את כל אשר תרגלנו הופך להיות לאט לאט חלק מאיתנו

אני חולקת אתכם את הדברים שאני בוחרת לתרגל בחיי…

בתקווה שזה יהדהד בכם ויעורר את הדברים שאתם רוצים לתרגל בחייכם

  כשפחות ופחות הרגשתי שאני זקוקה לעוד דברים שדרכם אקבל אישור למיוחדות ולעוצמה שבי ,והבנתי יותר ויותר שאני שווה כמו שאני ושהמקום בו אני נמצאת בחיי הוא נכון וטוב כשלעצמו הבנתי שאני מתרגלת  

הערכה עצמית

  עם הזמן, הצטמצם המקום בתוכי שרוצה להראות שאני "יודעת" וצודקת ,רוצה להגיד את המילה האחרונה ולעמוד על שלי

כשגדל בתוכי המקום שמתחבר לאמת הפנימית , ממקום שקט קשוב  ויודע -שלא מחפש את ההחצנה

הבנתי שאני מתרגלת

 צניעות

  לעיתים הייתי לוחצת על עצמי- או על אחרים ,לעשות דברים שאני -או הם לא תמיד מוכנים אליהם 

ושלא תמיד יש לי פניות אליהם

כשהתחלתי לקבל את הקצב של החיים ,של אנשים ושל עצמי ,שלכל דבר יש את הזמן והמקום שלו הבנתי שאני מתרגלת

 כבוד

נתקלתי כבר בכמה מקרים או אנשים ששיתקו אותי ,משהו נעתק בתוכי ,אגור מבפנים לפעמים הייתי סוחבת את זה איתי לשארית היום זה היה ממש משפיע על מצב הרוח שלי וההתנהלות היומית

משהו בפנים היה עצור כאילו "רצף החיים" המשיך בחוץ אבל הפסיק בתוכי

עם הזמן בעיקר דרך תרגול היוגה דברים החלו להתרכך ,בכל מפגש של אתגר -מול אנשים או מצבים יש איזה שקט עמוק שיותר ויותר מלווה אותי -מרחב פנימי של חייות זורמת ,מגנה ועוטפת ,משהו שמרקד בתוכי פנימה והחוצה …חי

לאט לאט הבנתי שאני מתרגלת

איך לא ?- נשימה

  מקווה שזה עורר בכם את הערכים והדברים שאתם הייתם רוצים לתרגל בחייכם

באהבה רווית איטה

 

 

 

 

 

בשביל קצת השראה

אז נתחיל עם מבט על מה כמה מהמורים הגדולים בעולם היוגה אומרים על יוגה,

סוומי סטיננדה מקים בית הספר ביהר ליוגה בהודו מדבר בספרו asana pranyama mudra bahnda על יוגה:

"יוגה היא לא מיתוס עתיק אשר קבור באבדון. זוהי אחת מהירושות החשובות ביותר של ההווה. היא צורך מהותי של היום ותרבות המחר. יוגה היא מדע החיים הנכונים וככזו, אמורה להיות משולבת בחיי היום יום. היא עובדת על כל האספקטים של האדם: הפיזי, המנטלי, הרגשי, הנפשי והרוחני. משמעות המילה יוגה היא :אחדות ומקורה במילת הסנסקריט Yuj שמשמעותה להתחבר. אחדות זו מתוארת במונחים רוחניים כאחדות בין התודעה האישית לזו האוניברסלית. ברמה יותר מעשית, הכוונה ביוגה היא לאיזון והרמוניה של גוף, מיינד, ותודעה. חדות זו נעשית דרך תרגול של אסאנה (תנוחות יוגה), פראנימה (תרגילי נשימה), מודרה, שימוש בבנדה, שאטקרמה, ומדיטציה, אשר חייב להתרחש לפני איחוד ברמה נעלה יותר"

ברוכים הבאים חברים

שמחים לפתוח את היוגה בלוג שלנו,

מקום למורים, תלמידים וחובבי יוגה לקרוא תכנים על יוגה,

חלקם יהיו יותר אישיים, על החוויה שלנו כמורים ומתרגלים אשר היוגה הינה חלק משמעותי עבורנו.

חלקם יותר מקצועיים, כמו טיפים על תרגול יוגה, פראנימה ועוד,

וחלקם פשוט בשביל הכיף, צריך לדעת לא לקחת גם את היוגה יותר מדי ברצינות